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真人在线交流游戏 天太冷,白菜不会这吃法可惜了,热腾腾炒一锅,比煮着吃舒服多了

2020-01-11 14:52:00     阅读:928

真人在线交流游戏 天太冷,白菜不会这吃法可惜了,热腾腾炒一锅,比煮着吃舒服多了

真人在线交流游戏,导语:现在人们的生活质量不断提高,大家不用再担心基本的温饱问题,可以放心的吃喝了。现在养生的概念深入人心,现在很多人吃饭都非常讲究,不仅要吃吃些肉,还要吃些蔬菜才行,荤素搭配,才能吃的营养美味又健康。

白菜就是经常用来和肉一起搭配的蔬菜,白菜美味可口,和肉一起炒味道绝了。天太冷,白菜不会这吃法可惜了,热腾腾炒一锅,比煮着吃舒服多了。

白菜的这种美味的吃法就是和肉片一起炒着吃,这样吃不仅美味加倍,营养也加倍。小编今天给大家介绍的就是美味白菜的做法,大家快来看看吧。

by belial毛毛

配料:

干滑子菇 50克、白菜 200克、猪里脊 100克、葱 适量、淀粉 适量、生抽 适量、蚝油 适量、花生油 适量、糖 适量、精盐 适量、香油 适量

步骤1.滑子菇用温水浸泡一个小时,多泡会更好。

步骤2.里脊切片

步骤3.加少许糖、盐和淀粉给肉上浆,再加少许油抓匀。

步骤4.葱改刀

步骤5.白菜切斜片

步骤6.锅里放油烧热,放入肉片翻炒。

步骤7.九分熟时捞出

步骤8.用底油炒香葱花

步骤9.放入滑子菇翻炒

步骤10.放入白菜翻炒

步骤11.放入肉片翻炒

步骤12.放老抽和蚝油调味,因为不用放盐,可以多放点生抽。

步骤13.淋水淀粉勾芡

步骤14.点几滴香油,翻炒,出锅。

1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素c、维生素e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的,而且比肉和蛋类的含量还要高。体内经常补充锌,能够促进幼儿的生长发育。

大家是喜欢吃煮白菜,还是喜欢吃炖白菜呢?

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