您当前的位置:云簇新闻 > 体育 > 皇冠官方网投平台 水瓜和它炒,是天然的“美容菜”,秋季常吃,补水润肠又美白

皇冠官方网投平台 水瓜和它炒,是天然的“美容菜”,秋季常吃,补水润肠又美白

2020-01-11 15:05:53     阅读:4367

皇冠官方网投平台 水瓜和它炒,是天然的“美容菜”,秋季常吃,补水润肠又美白

皇冠官方网投平台,#美食测评团#

爱美的女性朋友一说到秋季养生,首先想到如何缓解皮肤干燥的问题,因为秋天空气湿度低,所谓的风干物燥,人体内也很容易缺水。说到给皮肤补水,相信有不少的亲们都有发言权,买护肤品的时候商家也会极力推荐各种补水嫩肤,淡化色斑的产品等,说实话,这些方法只能短期有效缓解症状,要想从根本上解决这些问题,只有科学合理搭配饮食,平时注重保养皮肤,少熬夜,多吃些天然补水蔬果,整个人看起来气色和状态都神采奕奕,才是真正的从内美到外。

今天推荐一道秋季不能错过的美容菜,水瓜炒冬菇,口感软嫩鲜甜,汤汁丰富。中医认为,水瓜性凉、味甘,具有清热解毒,疏通经络的功效,同时也被美容界视为天然的补水利器。对消除色斑,缓解皱纹,增白肌肤是不可多得的天然美容剂。另外冬菇味道鲜香,冬菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的美味佳肴。天然的“美容菜”找到了,秋季隔三差五炒一盘,补水润肠又美白。

【食材】水瓜1根、冬菇100克、生姜1块、红辣椒2个、盐4克、食用油适量、蚝油1汤匙

做法:

备好食材,用干冬菇或鲜冬菇都可以,这样搭配味道非常棒,煮水瓜放点姜丝,既能驱寒还能增香;

将水瓜去皮,洗净后切成滚刀块,在广东,秋季的水瓜还非常鲜嫩,所以趁秋季身体更需要补水的季节,不妨多吃点水瓜;

用剪刀剪掉冬菇脚,洗净后放入锅中,焯煮10分钟,去除表面杂质和残留物,捞起后用凉水冲洗一遍;

将冬菇对半切块,辣椒和生姜分别洗净,辣椒去籽切片,生姜去皮切丝;

烧热炒锅,倒入食用油,将姜丝和冬菇倒入锅中,大火翻炒片刻;

接着倒入水瓜和辣椒,保持大火炒至软化;

调入盐和蚝油,翻炒均匀即可铲起装盘。

食尚小贴士:

1.水瓜煸炒的时候会渗出大量水分,烹调时不用额外添加清水或高汤。

2.因为水瓜性凉,经常食用可以搭配生姜一起烹调,可以驱寒祛湿,中和一下食材的寒性。

食尚煮易,一直坚持专注做原创的美食自媒体,擅长家常菜,擅长煲汤,用简单的食材为家人烹调美味的一日三餐,分享健康美食!欢迎关注,感谢阅读我的文章,欢迎点赞并转发,每天准时在这里等您,谢谢你喜欢我,么么哒,不见不散哦!

上一篇:一夜爆红视频引流为0,微博暂停相关账号商业接单
下一篇:戈登:我和威少都在巅峰期 火箭队有实力拿冠军
热门资讯
猜你喜欢

© Copyright 2018-2019 vaivat.com 云簇新闻 Inc. All Rights Reserved.